Die richtige Sportbekleidung im Fitnessstudio
Auf die richtige Sportbekleidung im Fitnessstudio kommt es an. Wenn man den ersten Probetermin hat, sollte man sich ruhig vom Trainer erklären lassen, welche Sportbekleidung praktisch und welche unpraktisch ist. Manche lassen sich sogar ihre T-Shirts bedrucken um ein besonderes Outfit zu haben.
Traut man sich nicht, den Trainer auf die richtige Sportbekleidung anzusprechen, kann man sich einfach dahingehend umgucken, was die anderen Mitglieder tragen. Ebenso bieten auch viele Fitnessstudios verschiedene Sportbekleidung zum Kauf an. In jedem Fall sollte darauf geachtet werden, dass man über das T-Shirt noch eine kleine Jacke oder einen dünnen Pullover ziehen kann.
Denn gerade nach bestimmten Kursen, wie Spinning oder Stepp-Aerobic schwitzt man unter Umständen sehr stark. Kommt es dann zu den Entspannungsminuten, kühlt der Körper sehr schnell ab und man beginnt zu frieren. Hat man in diesem Moment nichts zum überziehen, könnte es passieren, dass man eine Erkältung bekommt. Bei der Sportbekleidung sollte darauf geachtet werden, dass diese nicht aus dicker Baumwolle besteht. In dicken Baumwollhosen oder Oberteilen, schwitzt man zu schnell und man fühlt sich unwohl. Sodann ist eine Konzentration auf das Training nur noch schwer möglich.
Aus diesem Grund sollte schon beim Kauf darauf geachtet werden, dass die Sporthose und das Sportoberteil atmungsaktiv sind. Dies verhindert ein zu schnelles schwitzen. Fühlt man sich jedoch nach einer Stunde auf dem Stepper sehr durchgeschwitzt und möchte trotzdem weiter trainieren, empfiehlt es sich, zwischendurch einfach das Oberteil zu wechseln. Weiterhin sollte beim Sport darauf geachtet werden, dass man genug trinkt, tut man dies nicht, kann es sein, dass man aufgrund des starken Schwitzens und des damit verbundenen Wasserverlusts einen Kreislaufkollaps bekommt.
